One breath at a time, return to the present.
禅息是一款禅宗主题的呼吸冥想计时器。多种呼吸模式，禅意环境音效，帮助你在忙碌生活中找到片刻宁静。全原生开发，覆盖所有主流平台。
在信息过载的时代，专注呼吸是最简单也最有效的回归自我的方式。
4-7-8 呼吸法由哈佛医学博士 Andrew Weil 推广，被证实能有效激活副交感神经系统，降低皮质醇水平，在60秒内显著减轻焦虑。
不需要盘腿打坐一小时。一个完整的 4-7-8 呼吸循环只需19秒。地铁上、会议前、睡觉前，随时随地。
不同于市面上花哨的冥想 app，禅息回归东方禅意的极简审美。暗色界面、金色呼吸圈、寺钟竹风，让冥想本身成为一种美的体验。
从助眠到专注，从减压到冥想入门，找到适合你的节奏。
吸 4s · 屏 7s · 呼 8s
Andrew Weil 博士推荐的"天然镇静剂"，最适合睡前使用。
吸 4s · 屏 4s · 呼 4s · 屏 4s
美国海豹突击队使用的压力管理技术，均等四拍，快速镇定。
吸 4s · 呼 4s
最简单的入门模式，等长吸呼帮助初学者建立呼吸意识。
自由节奏 · 5 分钟
不设节拍约束，跟随自己的呼吸节奏，纯粹的正念观察练习。
从山间到寺院，每一种声音都是一个冥想空间。
全原生开发，每个平台都是最佳体验。不是套壳，是真正的原生。
Take a deep breath, right now.
不需要等 app 上线。打开 H5 网页版，跟着呼吸圈的节奏，给自己一分钟的宁静。